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【11分】自宅で出来る脂肪燃焼宅トレ【副音声ナシ】 fullbody home workout

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自宅で出来る脂肪燃焼トレーニングです(^^)/
腹筋わるのもプリっとした美尻を作るのも、筋トレがおすすめです❤
11分動き続けて脂肪燃焼です( *´艸`)
一緒に頑張りましょう!!



music by
Track: T-Mass - Ignoring My Heart [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://www.youtube.com/watch?v=eT0tYnWX2sQ
Free Download / Stream: http://ncs.io/ignoringmyheart


Track: Defqwop - Awakening [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://www.youtube.com/watch?v=B-m7X1-T1hQ
Free Download / Stream: http://ncs.io/AwakeningID


Track: 3rd Prototype - I Know [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://www.youtube.com/watch?v=ZRnrjxDKv6Q
Free Download / Stream: http://ncs.io/IKnowID


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About author
宅トレが苦手で続かないので、youtub動画を撮ることで宅トレを続けられるようにしてます(^^)/ ダイエットは色々試してきましたが、筋トレと食事管理が一番自分には合っていました! 食事管理は食べないダイエットではなく、マクロバランを考えた食事をして減量しました。 今は食事をきっちり気を使っているわけではありませんが、リバウンドもせず維持できています。 お菓子を食べたり甘いジュースを飲んだりする習慣を何か月もかけて変えてきました。 これからも良い体でいられるよう頑張ります。 身長166cm 体重56kg~57kg 年齢33歳 お仕事のご依頼はこちらまで [email protected] 個人的なメッセージや質問等はご遠慮ください。
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